当你出现了这些症状，当心是焦虑症

　　我们要区分焦虑情绪和焦虑症，实际上这些七情六欲，喜怒哀乐，人之常情，如果遇到事情不紧张、不焦虑反而是不正常。但是我们要注意的是焦虑症是一种疾病，而焦虑只是一种情绪。如果是焦虑症的话，就会影响到日常生活和工作，是需要治疗的。那么焦虑症有哪些症状表现呢?

　　1、过度的担忧焦虑。

　　日常生活中发生一些小事情，就会过分的担忧，感到焦虑不安，总是会有一些不好的事情的发生，整日陷入担忧、紧张、恐惧的负面情绪中。导致注意力不集中，影响生活质量。

　　2、睡眠质量下降。

　　睡觉之前胡思乱想，焦虑不安，就会导致失眠或多梦。越是出现这样的情况，越是会加重焦虑情绪，越是焦虑，越会多想。日复一日地陷入这样的循环中。长此以往，对身心都是很不利的。

　　3、暴躁易怒。

　　陷入负面情绪的时候，心情极容易产生不稳定，看到什么都不开心，心情就会很低落。再加上经常沉浸在焦虑、紧张的消极情绪中，一发生事情就会控制不住情绪。很难让自己冷静下来。

　　4、自我怀疑。

　　焦虑会使你反复否定自己、质疑自己，对自己没有自信。过度的焦虑情绪会让你对自我认同感降低，陷入自我怀疑的心理中。遇到事情就产生焦虑、紧张、担忧的心理。极容易导致心理不自信。

　　5、反复倾诉。

　　焦虑情绪的人遇到事情很容易没有主心骨，因为心理紧张、担忧、自我怀疑。这些消极情绪消耗着精神。遇到事情就会自乱阵脚。所以会反复地和身边人倾诉，目的是让别人帮助自己出主意、拿方法。反复倾诉，认为这样就能冲散心理的焦虑担忧。

　　当你觉得自己有焦虑时，要学会自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到潜意识潜意识去了，但它并没有消失，仍潜伏于潜意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其原因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。