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恐惧症的食疗方法

   很多朋友觉得恐惧症就是一种简单的心理疾病,并没有太大的危害,所以大家也就没有重视这种疾病的治疗,大家也许不知道,如果心理出现问题的话,会是大家的生活受到影响的。那么,恐惧症的食疗方法有哪些呢?

恐惧症的食疗方法

  恐惧症的食疗方法:1.莲子芡实粥

  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。

  恐惧症的食疗方法:2.银耳莲子粥

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

  恐惧症的食疗方法:3.莲子百合粥

  备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  上面介绍的几种方法,大家可以放心的选择,食疗方法的好处就是没有什么副作用,通过平时的饮食,就可以缓解病情,确实是种很不错的选择,大家可以放下心来进行治疗。

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