焦虑症的症状是什么呢?

　　焦虑症是目前非常常见的精神疾病。很多朋友可能或多或少都有焦虑症。焦虑症很难预防，要了解焦虑症的症状，一旦发现异常问题及时就医。那么焦虑症的症状是什么呢?接下来我给大家介绍一下，供大家参考。

　　长期消化不良

　　胃肠道对心理压力非常敏感，所以焦虑往往表现在身体症状上。最常见的是肠易激综合征，包括胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　怯场。

　　有些人对社交有很强的恐惧感，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动;在社交场合，他们感到非常不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们很难维持社会关系、工作或学习受挫。

　　反复倾诉。

　　有的人遇到一点小事就反复向周围的人倾诉，就像祥林嫂一样，也许是焦虑的征兆。

　　恐怖发作

　　表现为突如其来的恐惧和无助，经常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。

　　睡眠质量下降。

　　睡眠困难或睡眠不稳定常常与焦虑有关。很多焦虑症患者在睡前对某些事情胡思乱想，就像大脑堵车，甚至醒来后也很难平静。

　　肌肉紧张。

　　双手握拳，背僵硬，下巴紧握，焦虑的人往往全身肌肉僵硬。定期锻炼可以减轻压力。

　　非理性恐惧。

　　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期害怕，但没有具体的恐惧对象，可能是焦虑症。

　　过分担忧

　　广泛性焦虑症的特点是思维过度。如果一周担心4天以上，持续半年，恶劣情绪让人痛苦，影响生活和工作，可能是焦虑症。

　　重温伤害

　　一项研究表明，社交焦虑症患者往往有类似于创伤后应激障碍患者的重温伤害，如脑海中反复出现过去被嘲笑的画面。

　　自我怀疑。

　　有些人会围绕某个问题反复质疑自己，比如我爱我老公吗?我是有能力的人吗?等等。这些质疑往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但是他们必须得到一个确切的答案，让自己很累。