经常头痛有什么饮食禁忌

　　很多人由于长时间精神紧张、忧思过虑和经常睡懒觉等不良习惯而诱发神经性头痛的发病，神经性头痛一旦发作就会直接的危害着患者的身体健康和正常生活。那么，神经性头痛患者的日常饮食禁忌有哪些?

　　1、辛辣刺激食物

　　辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

　　2、高酪胺食物

　　由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

　　3、酒及酒类饮料

　　酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

　　4、高脂肪食物

　　高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化(脑动脉硬化【译】：全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称)，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

　　以上就是关于神经性头痛患者的日常饮食介绍，我们在平时的生活中和工作中一定要避免长时间久坐，一定要多呼吸新鲜的空气和保持愉快的心情。同时，我们还要避免食用过度刺激性食物，防止诱发神经性头痛的发病次数。