在生活的快节奏旋律中，失眠与焦虑如同两个不请自来的 “伙伴”，频繁地出现在许多人的生活里。不少人都有过这样的经历：因为焦虑而辗转反侧难以入眠，又或者因长期失眠而愈发焦虑……[阅读全文]

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在静谧的夜晚，本应是酣甜沉睡之时，然而不少人却会在凌晨时分突然醒来，之后便辗转反侧，难以再度入眠。这种凌晨总醒的情况，严重影响着人们的睡眠质量和日常生活。……[阅读全文]

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在忙碌的生活节奏下，失眠成为许多人难以言说的痛。入睡困难，刚有点睡意就被莫名惊醒，第二天精神萎靡，严重影响生活与工作。……[阅读全文]

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在快节奏的现代日子中，失眠已成为许多人难以言说的隐痛。它不只是一种生理上的困扰，更是心思与健康的隐形杀手，悄无声息地侵蚀着咱们的日子质量与身心健康。……[阅读全文]

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失眠症是一种持续性的睡眠问题，而偶尔的睡不着只是暂时的现象。失眠症的特点是频繁、持续出现入睡困难、易醒、睡眠浅等问题，严重影响了正常的工……[阅读全文]

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现代生活节奏飞快，加上各种压力的叠加，失眠已经成为了不少人面临的严重问题。你是否也曾在深夜辗转反侧，眼睛睁得大大的，却始终无法沉入梦乡……[阅读全文]

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失眠是一种常见现象，在大多数精神疾病中经常报告。近十年来，治疗失眠的非药物干预措施逐渐流行起来。失眠是一种高发的睡眠障碍，仅在美国就有 19……[阅读全文]

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导语：失眠，一个看似微不足道的问题，却给我们的生活带来了巨大的困扰。你有没有想过，为什么我们会失眠?除了常见的压力、焦虑、环境因素等，还有一个你可能从未想过……[阅读全文]

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睡眠障碍并非一个独立的疾病，长期紧张、压力及焦虑抑郁等情绪问题使大脑产生慢性应激过程，一方面引起失眠，另一方面通过脑肠轴等中介物质作用于胃肠道而使肠道微生态发生改变……[阅读全文]

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失眠会让身体和心灵感到疲乏。这是很多人都深有体会的，尤其是在现代社会，作业压力大、日子节奏快、信息爆破等问题成为了导致失眠的主要原因。失眠不仅影响了人们的睡觉质量，更……[阅读全文]

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