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强迫症的治疗方法有哪些

  强迫思维估计大家小时候都有一些,比如搭积木要左右两边对称,路上有线非得踩着线走等等,不过这只是一种乐趣,对人没有什么影响,算不上强迫症。真正的强迫症会让思想以及行为方面受到影响,而且会带来严重的伤害,朋友们需要多了解一些强迫症的知识,特别是自己遇到该病之后,需要积极的去进行治疗,让我们往下看认识一下强迫症的治疗办法有哪些呢。

强迫症的治疗方法有哪些

  强迫症的治疗方法包括自我疗法:患者自主积极的消除焦虑情绪,要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想,矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进,并且持之以恒,但在没有药物和心理治疗的辅助下很难见到效果。心理治疗:根据患者的心理状况,采取解释性心理治疗,找出患者的发病原因,对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导,但往往都是采取单一的心理治疗时间长,需要患者密切的配合,费用较大。

  药物治疗:药物治疗是强迫症最基本的治疗手段,由于目前强迫症的发病原因并不明确。不能因为疗效的好坏而擅自加减药物。而且患者药物治疗的疗程是比较长久的。而长期服药毒副作用大,损害肝脏,从而导致了病情反复。要及时宣泄自己的情绪:让患者说出自己的紧张情绪,如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧。

  同意不完美,关于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感,假如一件事你能够嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人一辈子更加幸福。学会放松,过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法,全身心投入到运动中去,让整个躯体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发觉这世界的美好。

  多跟别人交流自己的病状,不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心,不断折磨自己,因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情,假如承认了,仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道,那么心中的秘密会膨胀、发霉,得不到释放,精神世界就成了高压锅,谁也经受不起如此的煎熬。失败只是一次经历,不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又如何,并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。

  强迫症的治疗是非常关键的,这关系到了患者以后是否能够幸福的生活,这是我们身边相当复杂的心理疾病,将会困扰较多的朋友,严重的伤害了患者内心的健康,大家必须要正确的认识强迫症的知识,深入了解一些疾病的治疗办法。

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