强迫症是怎样的？如何分辨强迫症？

　　你有没有过“强迫症”的感受?

　　例如：

　　我总是担心我的衣服穿得不好，需要时刻低头检查

　　感觉外面到处都是细菌，想穿防护服出门。

　　离开小区后，你会严重怀疑自己没有锁门，不得不回家检查

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　　强迫性思维，就像我们突然跳出脑海，挥之不去的魔鬼低语。

　　总是偶然、随机、不受控制地出现，占据着所有的注意力，导致自己无法很好地思考。

　　与抑郁症、焦虑症和精神分裂症一起，强迫症被列为严重影响人们生活质量的四大精神疾病之一。

　　什么是强迫症?

　　强迫症是一组神经症，其主要临床症状迫行为等症状为主要临床症状的神经症。

　　尽管强迫症患者经历了这些想法或冲动，但即使他们试图抵抗，他们也无法控制。两者之间的强烈矛盾使他们感到焦虑和痛苦，影响他们的正常生活状态。

　　检查一下，看看你是否有以下强迫症的临床表现?

　　强迫观念

　　强迫怀疑，比如总是怀疑自己没有关好门窗，总是怀疑自己说的话是否正确。

　　强迫回忆，比如演讲被打断后需要重新开始。

　　强迫穷人想尽，如反复纠缠在一些缺乏实际意义的问题上无法摆脱。

　　逼迫意向

　　患者觉得有做违背自己意愿的事情的冲动，但患者不会真的去做，知道这个概念是不理性的，但这种冲动不仅停不下来。

　　比如不敢进厨房，怕拿刀子伤害家人。

　　强迫行为

　　强迫行为是指反复出现的刻板行为，大多数行为是非自愿的。

　　比如反复检查门窗是否关闭，反复洗手，反复洗衣服，反复指向台阶、电杆、路面砖等。

　　，如何区分强迫症和强迫症?

　　人格特征也可以理解为一个谱系，适当的是健康的，比如强迫人格。

　　虽然有强迫人格的人也会有一些强迫行为，比如完美主义、固执等。，但他们内心的自我是协调的，他们不会感到痛苦和烦恼。

　　然而，当这种人格特征失去弹性时，它会滑入不健康的部分，产生「强迫人格障碍」。

　　假如一个人的强迫人格变成了强迫症的水平，心里就会面临着非常强烈的矛盾，“我不想这样做，但是我无法控制自己”。

　　因此，强迫症患者会遭受想象、强迫行为的痛苦，有的患者甚至会选择自杀。

　　强迫症作为一种精神疾病，具有严格的诊断标准，需要对强迫性思维和行为给人们带来的痛苦程度以及对现实生活的影响程度等各种因素进行评估。

　　因此，如果只有一些轻微的强迫行为，不要随意给自己贴上强迫症的标签，但如果你因为强迫行为而感到痛苦，你应该及时寻求医疗帮助。

　　感觉自己有强迫症，该怎么办?

　　从心理学的角度来看，应对强迫症的关键是停止强迫行为，同时面对自己的强迫性思维和焦虑。

　　如今，暴露和反应阻断疗法是学术界公认的治疗强迫症的有效方法。

　　这儿的“暴露”指的是面对让你焦虑的想法、冲动，或物体和场景;“反应阻隔”这意味着当产生焦虑或强迫思维时，选择不做强迫行为。

　　在暴露和反应障碍的实践中，患者会慢慢发现，即使他们不做强迫行为，他们的恐惧和担忧也不会发生，强迫思维带来的焦虑和恐惧也会慢慢消散。

　　忍受强迫症是非常痛苦的，勇敢地面对问题，寻求专业的帮助，我们必须相信强迫症是可以治愈和康复的!